Meditasi dalam Mengurangi Stres Kerja Pegawai pada Divisi Pemasyarakatan Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM
DOI:
https://doi.org/10.31571/gervasi.v7i2.5453Keywords:
meditasi, stres kerja, beban kerjaAbstract
Stres kerja adalah kondisi saat pegawai tidak memiliki kemampuan untuk melakukan pekerjaannya, karena tekanan yang berlebihan yang diberikan kepadanya sehingga menyebabkan ketegangan fisik, mental, maupun emosional. Divisi Pemasyarakatan Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM Sumatera Selatan ditemukan stres kerja dikarenakan beban kerja yang dibebankan kepada pegawai Divisi Pemasyarakatan. Pengabdiann bertujuan untuk membantu pegawai dalam mengelola dan mengurangi stres kerja dengan tepat melalui treatment meditasi. Pengabdi menggunakan emotion-focused coping strategy untuk menggurangi stres kerja pegawai melalui treatment meditasi MBSR (Meditation Base Stres Reduce), yang dilakukan empat kali dalam rentang waktu dua bulan, yaitu bulan November–Desember 2022. Kegiatan ini diikuti 13 orang pegawai Divisi Pemasyarakatan. Program pengabdian masyarakat dilakukan dengan metode psikoedukasi dengan memberikan pengetahuan dan pelatihan terkait meditasi. Berdasarkan hasil pretest dan posttest stres kerja, diperoleh nilai rerata pretes sebesar 90.08 dan nilai rerata posttest 82.77, dapat disimpulkan adanya penurunan tingkat stres kerja yang signifikan sebelum dan sesudah pemberian treatment meditasi.
Downloads
References
Ahda, M. N. F. (2020). Konsep persujudan penghayat kepercayaan sapta dharma dalam mencapai kondisi satrio utomo. Malang: Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang.
Ambarita, R. V. N. (2022). Hubungan antara tingkat stres dengan coping stres pada mahasiswa yang sedang mengerjakan skripsi di universitas hknp nommensen medan. Medan: Universitas HKBP NOMMENSEN Medan.
Faridah, I., Afiyanti, Y., & Damayanti, T. (2022). Pengaruh aplikasi mobile mindfulness (mm) terhadap stres kerja perawat. Nusantara Hasana Journal, 1(8).
Fendina, F., Nashori, H. F., & Sulistyarini, I. (2018). Efektivitas pelatihan meditasi pernafasan dalam menurunkan stres pada pendukung sebaya odha. Jurnal Psikologi Integratif, 6(1).
Holatila, G. (2020). Pengaruh audit manajemen terhadap pengaruh audit manajemen terhadap perilaku karyawan pada pt bank negara indonesia (persero) tbk. kantor cabang makassar. Makasar: Universitas Hasanuddin Makassar.
Ibunda.id. (2020). 4-7-8 Breathing Techniques., (Online), (tersedia di Ibunda.id.)
Ifandi, M. A., & Verawati, I. (2021). Pengaruh latihan meditasi terhadap peningkatan konsentrasi pada club pencak silat garuda sakti. Sains Olahraga: Jurnal Ilmiah Keolahrgaan, 5(2), 121.
JDIH BPK RI Database Peraturan. (t.t.-a). Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Republik Indonesia No mor 3 Tahun 2018 Tentang Organisasi dan Tata Kerja Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia. Organisasi dan Tata Kerja Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia.
JDIH BPK RI Database Peraturan. (t.t.-b). Undang-Undang Nomor 8 Tahun 1974 Tentang Pokok–Pokok Kepegawaian. Pokok- Pokok Kepegawaian.
Loe, A. P., Sulaiman, S., Herawati, A. R., Setyowati, D. L., Firdaus, M. A., Yuniningsih, T., Rachmawati, I., Handayani, H., Sarjana, S., Kusnadi, I. H., & Ernawati, L. (2022). Psikologi industri dan organisasi (konsep dan implementasi). Media Sains Indonesia.
Nelma, H. (2022). Gambaran strategi coping pada profesional kesehatan mental. JP3SDM, 11(1), 13–15.
Nuzulia, S. (2021). Dinamika stres kerja (1 ed.). UNNES Press.
Slom, J. (2020). An Arthful path to mindfulness: mbsr-based activities for using creativty to reduce stress and embrace the present moment. New Harbiger Publications, Inc.
Valencia, G. (2020). Calm: a mindfulness mobile app for stress reduction in the workplace. UNIVERSITY OF SAN DIEGO.
Bahari, W., F. (2019). Perbedaan tingkat stres kerja ditinjau dari penggunaan strategi coping stres pada sales di pt. x. Character: Jurnal Penelitian Psikologi, 6(3), 2.
Wijono, S. (2018). Psikologi insdustri dan organisasi: dalam suatu bidang gerak psikologi sumber daya manusia (1 ed.). Prenadamedia Group.
Downloads
View: 310
Download: 188
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors should sign the copyright transfer agreement when they have approved the final proofs sent by GERVASI prior to the publication.
