METODE LATIHAN CIRCUIT TRAINING UNTUK MENINGKATKAN DAYA TAHAN OTOT LENGAN & AKURASI MEMANAH

Betrix Teofa Perkasa Wibafied Billy Yachsie, Suharjana Suharjana, Ali Satia Graha, Siis Suhasto

Abstract


Penelitian ini memiliki tujuan untuk mengetahui pengaruh latihan circuit traning atas hasil daya tahan otot lengan dan akurasi memanah atlet panahan di Kabupaten Banyumas. Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperiment kuantitatif dengan design penelitian one grup pretest posttes design . Populasi dalam penelitian ini sebanyak 20 atlet. Sampel di tentukan menggunakan purposive sampling sebanyak 12 atlet yang di beri treatment sebanyak 16x pertemuan. Instrumen yang digunakan test daya tahan otot lengan dan scoring memanah jarak 50m. Data yang terkumpul akan di uji normalitas menggunakan teknik Kolmogorov-Smirnov dan uji homogenitas memakaiuji Levene Test Wilk . Uji hipotesis menggunakan teknik uji-t bahwa t hitung = -0,10 lebih kecil dari t (0,05) (12) = 2,22 pada taraf signifikansi 0,08 % sehingga tingkat kebermaknaan Hipotesis nul (Ho) diterima. Hasil dalam penelitian ini menunjukan, (a) terdapat peningkatan daya tahan otot lengan pada atlet panahan Kabupaten Banyumas setelah melakukan latian; (b) terdapat peningkatan latihan circuit traning pada hasil akurasi memanah atlet panahan Kabupaten Banyumas setelah melakukan latihan. Oleh karena itu dengan diberikan latihan circuit traning dapat dijadikan alternatif latihan fisik.


Keywords


Circuit Training, Daya Tahan Otot Lengan, Akurasi Memanah.

Full Text:

PDF

References


Abramowicz-Gerigk, T., & Gerigk, M. K. (2020). Experimental study on the selected aspects of bow thruster generated flow field at ship zero-speed conditions. Ocean Engineering, 209(May), 107463. https://doi.org/10.1016/j.oceaneng.2020.107463

Aryana, G. (2013). Pengaruh Pelatihan Push Up Terhadap Peningkatan Kekuatan Menarik Dan Mendorong Otot Lengan. Http://Www.Ejournal- Unisma.Net/Ojs/Index.Php/ Motion/Article/Download/2 8/26 (Diakses Pada Tanggal 24 Maret 2013). Yoda,Kekuatan Menarik Dan Mendorong Otot Lengan, 1–9.

Aryani, K. D. (2017). PENGARUH PLANK EXERCISE TERHADAP DAYA TAHAN OTOT LENGAN DAN AKURASI MEMANAH SISWA SEKOLAH DASAR DI KOTA YOGYAKARTA. 15, 1–10.

Aryo, W. (2016). Pengaruh metode paper tuning terhadap akurasi memanah atlet selabora panahan fik uny.

Bsskoro, R. A. (2018). Pengaruh Bow Training Terhadap Daya Tahan. 1–14.

Cao, H., Lam, T., Nguyen, H., Venkattraman, A., Parent, D., & Wong, H. Y. (2021). Study of ReRAM Neuromorphic Circuit Inference Accuracy Robustness using DTCO Simulation Framework. 2021 IEEE Workshop on Microelectronics and Electron Devices (WMED), 1–4.

Lu, Q., Li, P., Wu, Q., Liu, X., & Wu, Y. (2021). Efficiency and Enhancement in Attention Networks of Elite Shooting and Archery Athletes. Frontiers in Psychology, 12, 527.

Mahesh, P. (2021). Effect of circuit training on selected physical fitness variables and skill performance among medium pace cricket bowlers in Coimbatore district. Bharathiar National Journal of Physical Education and Exercise Science (ISSN: 0976-3678) e-ISSN Applied (International Peer-Reviewed Journal), 12(1), 26–30.

Nasrulloh, A. (2013). Pengaruh Latihan Circuit Weight Training Terhadap Kekuatan Dan Daya Tahan Otot. Jurnal Medikora, VIII(2).

Nasrulloh, A., Prasetyo, Y., & Apriyanto, K. D. (2018). Dasar-dasar latihan beban.

Nawir, N. (2011). Kontribusi Kekuatan Otot Tangan Dan Daya Tahan Otot Lengan Dengan Kemampuan Memanah Jarak 30 Meter Pada Atlet Panahan Sulawesi Selatan. Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 2(3), 122–132.

Obrusnikova, I., Firkin, C. J., Cavalier, A. R., & Suminski, R. R. (2021). Effects of resistance training interventions on muscular strength in adults with intellectual disability: a systematic review and meta-analysis. Disability and Rehabilitation, 1–14.

Ogasawara, T., Fukamachi, H., Aoyagi, K., Kumano, S., Togo, H., & Oka, K. (2021). Archery Skill Assessment Using an Acceleration Sensor. IEEE Transactions on Human-Machine Systems.

Purnama, H. (2019). PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT LENGAN DAN SKOR ATLET PANAHAN PUSAT PENDIDIKAN LATIHAN. Skripsi Uny.

Tinazci, C. (2011). Shooting dynamics in archery: A multidimensional analysis from drawing to releasing in male archers. Procedia Engineering, 13, 290–296. https://doi.org/10.1016/j.proeng.2011.05.087

Yachsie. (2021). Pengaruh Metode Latihan Beban Free Weight dan Gym Machine Terhadap Kekuatan Otot Lengan Ditinjau dari Daya Tahan Otot Lengan Atlet Panahan (Issue February) [Universitas Negeri Yogyakarta]. http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/63198

Yachsie, B. T. P. W. B. (2019). Pengaruh Latihan Dumbell-Thera Band Terhadap Daya Tahan Otot Lengan Dan Akurasi Memanah Pada Atlet Panahan. Medikora, 18(2), 79–85. https://doi.org/10.21831/medikora.v18i2.29200

Yoshimura, Y., Nakamura, H., Shimomura, M., Iide, K., Oda, K., & Imamura, H. (2021). Effects of high-intensity circuit training on calcaneal bone status in collegiate women. Journal of Athletic Enhancement, 10(3), 1–4.

Yudik Prasetyo. (2016). Pengaruh latihan deep breating terhadap peningkatan hasi score total jarak ronde nasional pada UKM panahan UNY. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi)Ournal Olahraga Prestasi, 12, 27–35.




DOI: https://doi.org/10.31571/jpo.v10i2.2790

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2022 betrix teofa perkasa wibafiet Billy Yachsie

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.


Jurnal Pendidikan Olah Raga

LPPM IKIP PGRI Pontianak, Gedung Rektorat Lt. 2
Jl. Ampera No.88, Sungai Jawi, Pontianak Kota, Kota Pontianak, Kalimantan Barat - 78116
Telp. (0561) 748219
E-mail: olahraga.ikippgriptk@gmail.com 


p-ISSN: 2089-2829 | e-ISSN: 2407-1528


View Stats