PELATIHAN KEKUATAN KOMPREHENSIF UNTUK MENINGKATKAN KEBUGARAN OTOT DAN KOMPETENSI FISIK SISWA LAKI-LAKI

Authors

DOI:

https://doi.org/10.31571/jpo.v13i1.6848

Abstract

Tujuan penelitian ini untuk melihat seberapa efektif dan layak program pelatihan kekuatan komprehensif dalam meningkatkan kebugaran otot dan persepsi kompetensi fisik. Metode yang digunakan dalam penelitian ini desain pretest-posttest control group design. Pengambilan sampel dengan menggunakan convenience sample dengan jumlah 125 orang. Empat kelas ditugaskan menggunakan assigned random. Total sampel 125 siswa laki-laki, 63 siswa kelompok intervensi, dan 62 kelompok kontrol. Sampel kelompok intervensi secara signifikan meningkatkan performa rata-rata dalam lompat jauh, vertical jump, push-up, sit-up, kekuatan genggaman, dan kompetensi fisik. Selain itu, kelompok kontrol lebih besar pada lompat jauh, vertical jump, sit-up, kekuatan genggaman tangan, dan kompetensi fisik, namun tidak ada push-up. Kelompok kontrol yang dirancang dalam penelitian ini dapat secara signifikan meningkatkan kebugaran otot siswa laki-laki, serta dapat meningkatkan kompetensi fisik

Downloads

Download data is not yet available.

Author Biographies

Iwan Setiawan, Universitas Negeri Jakarta

Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

Dena Widyawan, Universitas Negeri Jakarta

Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

Setyo Purwanto, Universitas Negeri Jakarta

Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

Downloads

Published

2024-06-29

How to Cite

Setiawan, I., Widyawan, D., & Purwanto, S. (2024). PELATIHAN KEKUATAN KOMPREHENSIF UNTUK MENINGKATKAN KEBUGARAN OTOT DAN KOMPETENSI FISIK SISWA LAKI-LAKI. Jurnal Pendidikan Olah Raga, 13(1), 143–164. https://doi.org/10.31571/jpo.v13i1.6848

Issue

Vol. 13 No. 1 (2024): June: Jurnal Pendidikan Olah Raga

Section

Articles

License

Copyright (c) 2024 Iwan Setiawan, Dena Widyawan, Setyo Purwanto

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
  3. Authors should sign the copyright transfer agreement when they have approved the final proofs sent by JPO prior to the publication.